terapias
Terapia de Tercera Generación
Son terapias surgidas a partir del modelo cognitivo-conductual que plantean una intervención más holística, teniendo en cuenta el contexto social y cultural en el que se da el problema y partiendo de que el primer paso para el cambio es la aceptación.
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) , La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico Funcional son algunas de las que integro en mis sesiones.
Beneficios de la Terapia de Mindfulness
Gestión del Estrés
Aprenderás a reducir la reactividad ante situaciones estresantes y a encontrar calma en momentos difíciles
Autocompasión y Aceptación
Desarrollarás una relación más amable y comprensiva contigo mismo y tus emociones.
Mayor Concentración
La práctica de la atención plena mejora tu capacidad de enfoque y claridad mental.
Bienestar Emocional
Fomenta una conexión profunda con tus emociones, permitiendo una mejor estabilidad.
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