“Dime cómo piensas y te diré cómo te sientes”

La Terapia Cognitivo Conductual es una modalidad de terapia psicológica altamente contrastada mediante el método experimental. Ha mostrado su eficacia para la superación de diferentes problemas psicológicos, de hecho es el tratamiento de elección (más eficaz) en trastornos como depresión, ansiedad, obsesiones o personalidad.

Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos.
La TCC le ayuda a cambiar su forma de pensar (“cognitivo”) y actuar (“conductual”), lo cual produce su mejoría. Se centra en problemas y dificultades del “aquí y ahora” y le da soluciones (eficaces).